Curitiba

Nutricionista dá dicas para montar uma lancheira saudável

Alimentos ricos em nutrientes são fundamentais para a criançada

Veja dicas para montar uma lancheira saudável para o seu filho (Foto: RIC Mais)

Com o início do ano letivo, muitas mamães ficam em dúvida sobre o que colocar na lancheira dos pequenos. Pensando nisso, a nutricionista Chris Vitolla esteve nos estúdios do Ver Mais para dar dicas de lanchinhos saudáveis.
 
Confira cinco opções de cardápio:
 
- Cardápio 1
1 banana, sanduíche integral de frango desfiado com requeijão, alface e tomate, suco de fruta. 
 
- Cardápio 2 
1 muffin de banana integral, chá e uva verde com morango. 
 
- Cardápio 3
Suco de uva integral, waffle integral, frutas picadas.
 
- Cardápio 4
Chá ou suco, 4 ovos de codorna, 2 bisnaguinhas com geleia de fruta.
 
- Cardápio 5
Cenourinha baby com tomatinho cereja, pão integral com queijo branco e suco de fruta natura. 

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Colônia de Férias do MON começa nesta terça-feira; confira programação

As inscrições para a Colônia de Férias do MON são feitas diretamente na bilheteria e o valor de participação é de R$ 50 por criança/dia

A atividade acontece de 23 a 26 de janeiro e de 30 de janeiro a 02 de fevereiro, das 14h às 17h30 (Foto: Heloísa Giradi/MON)

A Colônia de Férias do Museu Oscar Niemeyer (MON) começa nesta terça-feira (23). A atividade acontece de 23 a 26 de janeiro e de 30 de janeiro a 02 de fevereiro, das 14h às 17h30. A programação é diferente a cada dia.

A Colônia é destinada para crianças entre seis e onze anos e nesta edição, o tema será a arte oriental da China, Japão e Coreia, com atividades inspiradas pelas exposições da Bienal de Curitiba 2017, “Não está claro até que a noite caia”, “Luz = Matéria” e “Nomos”. Haverá jogos, dinâmicas interativas, show de mágica, contação de história, dança de K-Pop, oficinas artísticas, visitas mediadas e apresentações teatrais. A programação, lúdica e divertida, foi pensada para estimular a criatividade dos pequenos.

As inscrições são feitas diretamente na bilheteria do MON e o valor de participação é de R$ 50 por criança/dia. A bilheteria funciona de terça a domingo, das 10h às 18h.

Teatro

Duas peças teatrais e um show de mágica serão abertos à família. No dia 23, terça, haverá o “O mundo de Pinóquio”, da ContArte, às 14h40, no dia 26, sexta, haverá “Palmas pra que te quero”, da Parabolé Educação e Cultura, às 16h20, e no dia 01 de fevereiro, quinta, haverá o show de mágica "Abrakdabra", às 16h30.

Todas as atrações são dedicadas às crianças e possuem 50 minutos de duração. Os ingressos somente para o teatro e show terão o custo de R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia-entrada). A programação completa está disponível no site: www.museuoscarniemeyer.org.br

Programação semanal

O MON prepara uma programação semanal para os visitantes, com visitas mediadas e oficinas artísticas, sempre aos domingos e quartas-feiras. Durante o período da Colônia de Férias, não haverá atividades nas quartas, dias 24 e 31 de janeiro.  Nos domingos, dias 28 de janeiro e 4 de fevereiro, haverá oficinas das 11h às 17h e visitas mediadas pela Bienal de Curitiba 2017 em dois horários: às 11h e às 15h. A programação semanal é livre para o público de todas as idades e gratuita, para participar basta pagar o ingresso para entrar no museu.

Colônia de Férias MON 2018

Inscrições: a partir de 23 de janeiro de 2018

Vagas limitadas a 60 crianças por dia

Local: Bilheteria do MON, terça a domingo, das 10h às 18h

Primeira semana: de 23 a 26 de janeiro de 2018, terça a sexta

Segunda semana: de 30 de janeiro a 02 de fevereiro, terça a sexta

Faixa etária: 6 a 11 anos

Horário: 14h às 17h30.

Valor: R$ 50 por criança e por dia

A inscrição será efetivada apenas mediante pagamento realizado na bilheteria do museu e preenchimento da ficha de inscrição

Apresentações teatrais

Dia 23 de janeiro, às 14h40, “O mundo de Pinóquio”, de ContArte

Dia 26 de janeiro, às 16h20, “Palmas pra que te quero”, de Paranbolé Educação e Cultura

Dia 01 de fevereiro, às 16h30, “Abrakdabra”, show de mágica

R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia-entrada)

 

Mais informações na bilheteria do MON ou pelo telefone (41) 3350 4468.

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Artigo: agora é o momento ideal para fortalecer a relação de pais e filhos

A neuropediatra Karina Weinmann reforça neste artigo que a convivência familiar é fundamental para o desenvolvimento infantil

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As férias chegaram e este é o período ideal para estreitar o convívio familiar, pois, durante o ano, o trabalho dos pais, a escola e a correria diária acabam deixando pouco tempo para brincadeiras e para o lazer familiar.

Segundo a neuropediatra Karina Weinmann, a convivência familiar é fundamental para o desenvolvimento infantil. “Falamos muito no conceito de tempo de qualidade, mas sabemos que na prática nem sempre os pais estarão com energia e disposição para brincar com as crianças depois de um dia exaustivo no trabalho. Por isso, é preciso aproveitar esse recesso no final do ano e as férias escolares para estar mais disponível para a criança”.

Além disso, a neuropediatra alerta: nas férias os pais devem incentivar brincadeiras ao ar livre e reduzir ao máximo o uso de aparelhos eletrônicos, como celulares e computadores.

“Sabemos que hoje os eletrônicos servem de “babá” para os pais. Mas, esse uso excessivo da tecnologia é muito prejudicial para crianças e adolescentes. Pode atrasar a fala, levar a criança a não aprender a interagir socialmente e se fechar. Sem contar nos prejuízos motores e na contribuição para o aumento de peso devido ao fato de ser uma atividade sedentária”, comenta a médica.

Lembranças afetivas

Os momentos em família e as férias criam memórias afetivas que a criança levará para o resto da vida. As férias ou viagens em família servem para a aproximar, fortalecer a dinâmica familiar, para viver aventuras, descansar e curtir cada instante intensamente. Esses momentos de lazer criam lembranças importantes para a criança e são fundamentais para seu desenvolvimento emocional e físico.

O que fazer com as crianças

Há muitas atividades que podem ser feitas tanto em casa, como nas viagens. Além das básicas, como jogar bola, empinar pipa, brincar de esconde-esconde, pega-pega, etc., elaboramos uma lista com algumas sugestões. Confira:

Explore a sua cidade: Para quem não pode viajar, a dica é explorar a cidade. Visite parques que você nunca levou as crianças, praças e outros lugares ao ar livre. Aproveite para fazer um piquenique, jogar bola, empinar pipas, levar a bicicleta. Lembre-se de interagir com a criança e ajudá-la a fazer novas descobertas, como animais, árvores, subir em brinquedos, fazer trilhas, etc.

Um pouco de cultura: Muitas cidades possuem museus, planetários e outros espaços que podem ser desconhecidos para a criança. Escolha de acordo com a idade e aproveite.

Sujar faz bem: O calor é ótimo para inventar brincadeiras sensoriais. Lama, tinta e tudo que possa incentivar o tato são ótimas atividades para trabalhar o processamento sensorial. Vale até gelatina na banheira. Sujar faz bem para a criança, ela precisa ter esse contato com terra, água, tintas e outras texturas. Comer fruta com a mão e se lambuzar também é uma ótima ideia.

Pequenos chefs: Organize uma receita fácil e peça ajuda da criança. Fazer um bolo, uma vitamina, etc. Lembre-se de não envolver a criança com facas ou fogo, mas o restante da receita como bater, quebrar os ovos, colocar a farinha, etc. são atividades importantes para desenvolver a autonomia.

Quebra-cabeça: De acordo com a idade, escolha um quebra-cabeça. Ajude a criança a montar e vá contando histórias sobre a figura. A atividade é ótima para fazer em família.

Massinha: Outra atividade que trabalha o processamento sensorial. Pode ser feita em casa com água e farinha de trigo. Use corantes para diversificar as cores. Incentive a criança a fazer diferentes formas.

Acampadentro: Uma atividade ótima é o acampamento. Você pode bolar um no quintal de um parente caso more em um apartamento. Vale contar histórias, ler livros, ouvir música, etc. Chame os amigos ou primos para se tornar ainda mais divertido.
Há outras brincadeiras que podem ser feitas, como pular amarelinha, corre cotia, dança da cadeira, estátua, morto-vivo, etc.

“O importante é que os pais interajam com as crianças e incentivem brincadeiras diferentes e ao ar livre. Claro que isso deve se repetir ao longo do ano, mas dentro das possibilidades de cada um. Brincar é essencial para o desenvolvimento infantil, mas a presença e disponibilidade emocional dos pais também”, conclui Karina.

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