Veja dicas para montar uma lancheira saudável para o seu filho (Foto: RIC Mais)
Com o início do ano letivo, muitas mamães ficam em dúvida sobre o que colocar na lancheira dos pequenos. Pensando nisso, a nutricionista Chris Vitolla esteve nos estúdios do Ver Mais para dar dicas de lanchinhos saudáveis.
Confira cinco opções de cardápio:
- Cardápio 1
1 banana, sanduíche integral de frango desfiado com requeijão, alface e tomate, suco de fruta.
- Cardápio 2
1 muffin de banana integral, chá e uva verde com morango.
- Cardápio 3
Suco de uva integral, waffle integral, frutas picadas.
- Cardápio 4
Chá ou suco, 4 ovos de codorna, 2 bisnaguinhas com geleia de fruta.
- Cardápio 5
Cenourinha baby com tomatinho cereja, pão integral com queijo branco e suco de fruta natura.
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